☆３人の娘のママ☆

私はダイエットと健康のために、ヒマさえあればお散歩に出かけます
本当は、毎日それなりのシューズやウェアでウォーキングするのがイイんだけど、私の場合、完全に普段着だし”お散歩”です(^_^;)

でも、思うんですよね
何気ないお散歩だけど、歩くことで体はポカポカと温まるし自分なりの健康法になってるんじゃないか・・・って
けっこう、体脂肪も減らせてますよ


”有酸素運動”がイイって、よく言いますよね
「歩く」ことに意味があるのかなぁ～って気がします
何でもそうですが、お散歩でもウォーキングでも継続することが大切ですよね



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